인생을 성공으로 이끄는 5초의 법칙 - 멜 로빈스

 

동기부여 영상을 여러개 보다가 우연히 발견한 5초의 법칙,

아래의 영상은 말만하고 미루기만 하는 평범한 일상에 채찍질을 해줍니다.

 

멜 로빈스의 '5초의 법칙(Five second rule)'은

미루는 습관을 극복하고 목표를 향해 행동하는 데 큰 도움이 됩니다.

아이디어나 하고 싶은 일이 떠오르면 5초 안에 행동에 옮기는 것이 성공에 결정적이라고 강조합니다.

예를 들어, 운동을 시작하고 싶은 마음이 있지만 계속 미루고 있다면

5 - 4 - 3 - 2 - 1 숫자를 거꾸로 세고 즉시 운동을 시작하면 이러한 마음을 극복하는 데 도움이 됩니다.

또 다른 예는 직장에서 좋은 아이디어가 떠올라 팀원들에게 제안하고 싶지만 긴장되거나 머뭇거리고 있다면 

5 - 4 - 3 - 2 - 1 숫자를 세고 즉시 제안하면 필요한 용기를 얻을 수 있습니다.

 

삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶다면 자리에서 일어나 스스로 등을 떠밀어야 합니다. 인생은 행동을 해야 바뀝니다. 

우리의 마음은 어떤 대가를 치러도 자신에게 해가 되는 행동을 못하도록 설계되어 있다고 합니다.

내면의 힘을 어떻게 찾을까요, 위대함은 어떻게 발견될까요, 어려운 문제를 어떻게 풀어나가야 할까요...

그 해답은 우리에게 있습니다. 우리는 우리 스스로에게 주의를 집중해야 합니다.

뇌가 우리의 행동에 개입하기 전 5초 안에 행동을 시작해야 합니다.

 

우리는 무엇을 해야 할 지 알지만 스스로 하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇죠? 우리에겐 머뭇거리는 습관이 있습니다.

어떻게 해야 생각하는 걸 멈추고 행동할 수 있을까요?

'5초의 법칙'은 생각을 행동으로 어떻게 옮기는 지에 대한 겁니다.

'5초의 법칙'을 반복하면 습관의 시작이 될 겁니다.

 

< 잭스파이어 Jackspire 채널 영상 >